안녕하세요~ 제가 더 잘 맞는 바람입니다.오늘은 아킬레스건 파열 수술 후 재활하는 방법을 간단히 소개하겠습니다.아킬레스건 파열은 매우 갑작스럽고 예상치 못한 일이다.피해 시간에는 너무 놀랐어요. 왜냐하면 당신이 너무 놀랐습니다.아킬레스건이 파열되면 작동에 대한 날짜를 설정하고 작업을 즉시 시작합니다.수술 후에, 목발을 걸어갈 것이다.목발을 타고 4주까지 걸어서 4주 정도 걸립니다.첫 수술 후에, 숨을 쉴 때, 숨을 쉴 때마다 발목을 잡으면 발목을 잡을 수 있습니다.스트레칭에서 봉합성을 막기 위해 발목은 조금 더 낮은 발목은 약간 낮은 발목으로 생각할 수 있다.아래 사진처럼요.그 후 일부는 아래처럼 부츠를 착용하고 다른 사람들은 반뼈이다.아래 표시된 부츠는 발목 인대 손상, NAS 골절, 골절, 발목 골절, 발목 골절, 발목 골절, 발목 골절, 발목 골절, 발목 골절, 발목 골절, 발목 골절,몇 주 동안 각도를 조정한 후, 약간 상승합니다.아킬레스건, 아킬레스건과 같은 느낌이 듭니다.위 사진에 보이는 각도 조절 부분 맞죠? 밑에 있는 것 같아요. 이 미세한 각도는 주차가 지나가면서 조금씩 조절해야 해요.이 부츠를 신었다고 해서 금방 회복되는 것도 아니고, 금방 나아지는 것도 아니고, 안전하지도 않습니다. (안전할 수도 있지만, 계속 신는 것만 좋은 것도 아닙니다.)주차장이 통과되면 항상 수술 영역을 조심스럽게 점검해야 합니다.너무 오랫동안 고정되지 않고 계속 걷지 않아.상기 절대 고정 기간은 지정된 기간 동안 조정될 수 있다.만약 여러분이 자신을 보살펴주는 것이 좋다면, 그들 중 대부분은 안 될 수 없는 것 같습니다.아래 그림에 표시된 대로.이렇게 둘레가 다르면 어떻게 됩니까?그리고 왜 둘레의 차이가 나타납니까?위쪽으로 이동하는 것과 아래쪽으로 이동하는 것은 다음과 같습니다.아킬레스 힘 힘드, 수술 후 수술 후 몇 주 동안 운동을 하지 않을 거예요?그러면 발목까지 올라가서 잠을 자르는 데 사용되는 근육 그룹은 잠을 자고 있다.모든 움직임이 없어요.근육은 2주 만에 떨어지기 시작한다.하부 근육 그룹은 점차 근육 위축될 것이다.그것은 둘레가 다르죠.아킬레스건이 파열돼서 수술 후에 고치면 몇 주 동안 상하운동을 안 하는 거죠? 그러면 발목을 위 아래로 올리던 근육들이 잠을 자는 거예요. 전혀 움직임이 없어요. … 2주만 쉬면 근육이 빠지기 시작하고, 아래쪽 근육들은 점차 근육위축이 됩니다. 이렇게 해서 둘레가 달라집니다.이게 끝인가요? 둘레 차이가 더 심하고 발목이 굳어있고 걸을 때 허리가 아프고 골반이 불편하고 자세 정렬이 잘못되어 있습니다그럼 어떡해?수면 근육 그룹을 활성화하려면 빨리 이동해야 하나요?그래서 재활을 시작해야 합니다.8주 동안, 당신은 재활에 갈 수 있습니다.병원들은 종종 12주 동안 고정된 기간 동안 이야기하지만, 여러분은 천천히 운동을 해야 한다.아무 것도 하지 않으면 12주 동안 고정됩니다.아킬레스 수술 12주 후에 수술 받은 사람들의 후기를 알아보세요.여기에 8주 후 10주 동안 할 수 있는 운동들이 있습니다. 수건을 이용해서 아킬레스건을 살짝 펴세요. 3개는 안 됩니다.너무 가볍고 싶어요.만약 누군가가 당신을 보고 있다면 그것을 할 수 있습니다.이번에는 양쪽으로 돌아왔고, 매일 두 사람의 감정을 확인해 보세요.그럼 앉아 앉아 있는 자리에 앉으세요.아마 잠긴데, 안 돼.더 조심스럽게 움직이고 하향운동이 조금 더 조심스럽게 움직일 수 있습니다.발을 함께 넣고 둘 다 같이 하세요.그럼 다음 날 어떻게 다른지를 확인하고 다음 날 점검할 수 있는지 확인할 수 있습니다.이미지가 존재하지 않습니다.아킬레스건의 파열은 아니지만 수술과 송아지 치료도 필요하다.만약 당신이 일을 하기 때문에 정상적인 각도를 유지하는 것은 어렵다.어떤 정도 운동과 조정하면 몸무게를 조금 천천히 움직여야 합니다.이 운동은 또한 단계별로 단계를 수행해야 한다.앞 부분을 제외하고 마지막 운동을 보여드리겠습니다.그리고 당신은 스텝업 운동을 해야 합니다.같은 사진은 표준이고, 더 직각에 따라 작동하도록 할 수 있으며, 일부 운동을 할 수 있으며, 일부 운동을 할 수 있다.이런 일을 하면 얼음 팩을 사용할 수 있는 것이 좋습니다.운동과 함께 수행되면 열 점검의 강도를 조절해야 합니다.그래서 운동 후에 항상 온도를 점검합니다.너무 빨라요.그 타이밍은 전문가들에 의해 판단될 것이다.모든 사람들이 타이밍을 모르고, 우리 보러 와봐.그 기간은 매우 어렵다.다른 곳에서 재활 치료를 받고 있다면, 재활을 경험했던 사람들을 찾을 수 있기를 바랍니다.재활에 성공하고 싶은 운동을 하고 싶습니다.일을 하고 싶다면, 당신은 일을 하지 않고 살 수 없습니다.- 몰라요 – 봐요.나는 한동안 아킬레스 힘 힘차게 수술을 받은 사람을 물었다.권 샘:다시 재활하고 일을 할 거야?멤버:더 이상 일할 수 없어요.ㅠ.ㅠ 권 샘: 작업해야 합니다.무슨 뜻이죠?내가 알아서 해!운동을 좋아한다면, 여러분의 삶의 질량은 극적으로 떨어집니다.재활은 아킬레스 힘 강화 이후 6개월 이상 지속된다.선수들은 보통 6개월까지 6개월까지 복귀하고, 일반 대중은 적어도 1년까지 잡아야 한다.어머나!!재활을 하기에는 너무 비싸다고요? 당연히 생각하실 거예요. 혼자 운동을 할 수 있을 때는 혼자 가서 몸 관리를 해야 해요언제까지나 보내드릴 수는 없지요? ^^ 저와 함께 운동을 하고 회복되면 저희가 관리를 도와드릴 수 있으니 걱정하지 마세요.언제까지나 보내드릴 수는 없지요? ^^ 저와 함께 운동을 하고 회복되면 저희가 관리를 도와드릴 수 있으니 걱정하지 마세요.스포츠 재활 분야 14년 경력전) 비수술 스포츠 재활병원 강서솔병원, 재활팀 경력 12년 / 종합재활팀장축구선수 재활 중인 염기훈 석현준, LPGA 박세리 KLPGA 이승현 JLPGA 장은비 등 많은 프로골퍼 전담 트레이너골프, 축구, 럭비, 야구, 태권도, 무술, 수상스키, 테니스, 현대무용, 피겨스케이팅 등 다양한 종목의 재활체험스포츠 재활 부상 경험자 2천명 이상KLPGA 한국여자프로골프협회 의료지원팀 총괄팀장 1, 2, 3부현) 대한체육회 KAEP 이사 KATA 대한체육회 정회원스포츠 재활 전문가가 각 구성원을 직접 관리합니다.<2020년 1월부터 월요일 수업은 출장으로 인해 11-3시에만 수강 가능합니다>
