전립선암 식단 주의하기 이번에는 의외로 많은 남성들이 겪고 있는 질병인 전립선암의 증상과 전립선암에 좋은 식품에 대해 살펴보겠습니다. 회복을 돌보십시오.
우리나라는 발병률이 워낙 높아 미국과 유럽의 남성암 발병률 중 상위권에 속하기 때문에 방심할 필요는 없다. 서양인들 사이에서 발병률이 높지만 우리나라도 기름지고 서구화되고 지방이 많고 칼로리가 높은 식습관을 가지고 있어 발병률이 날로 증가하고 있습니다.
대부분의 암과 마찬가지로 초기 증상이 나타나지 않아 발병하더라도 증상이 악화될 때까지 발견되지 않는 경우가 많다. 증상은 평소와 다르고, 소변을 참기 어렵고, 잘 보이지도 않습니다. 상태가 악화되면 소변을 볼 때 혈뇨가 나타나거나 사정관을 침범하면 정액과 체액이 혈액과 섞이게 된다.
뼈로 전이되면 통증이 상당히 심하고 척수가 눌리며 하체와 다리에 힘이 빠지고 통증이 심하면 전이되는 경향이 있어 더욱 주의가 필요하다. 위와 같은 증상이 있거나 몸에 이상을 느낀다면 병원에 가서 적절한 검사를 받는 것이 중요하다.
질병을 예방하고 치료하기 위해서는 전립선암에 좋은 음식을 알고 잘 관리하면 면역력과 체력 향상은 물론 암과의 싸움에도 도움이 될 수 있습니다. 우선 동물성 지방이나 칼로리가 높은 음식을 피하고, 너무 맵고 지방이 많은 음식을 먹는 식습관에 주의를 기울여야 합니다.
그럼 어떤 음식이 전립선암에 좋은지 알아보도록 하겠습니다. 토마토에는 리코펜과 같은 영양소가 풍부하여 산화 및 암과의 싸움을 도와 암을 예방하고 포만감으로 인해 체중 감량에 도움이 됩니다. 혈관질환 예방에도 좋습니다. 아침저녁으로 그냥 갈아서 생으로 드시거나 갈아 드셔도 좋고, 과하게 가볍고 영양가 있게 드셔도 좋습니다.
수박은 아미노산 중 하나인 시트룰린이 풍부하여 신장결핍과 부종이 있는 사람들에게 꾸준히 섭취하면 많은 도움이 됩니다. 바다의 우유로 알려진 굴은 영양가가 높고 칼로리가 낮으며 비만을 예방하고 아연이 풍부하여 전립선비대증에 도움을 준다고 합니다.
가장 중요한 것은 정기적으로 증상을 확인하고 조기에 발견하도록 노력하는 것입니다. 동시에 흡연, 음주 등 나쁜 생활습관을 바로잡고 가벼운 운동을 통해 체력을 향상시킨다. 그 외에도 전립선 건강과 항암 영양소가 풍부한 음식을 잘 챙겨 드시면 질병을 예방하고 극복하는데 도움이 되실 거라 생각합니다.
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